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鱼丸鱼豆腐炒时蔬的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:13:53 阅读：1349+ 来源：本站原创 作者：崔健

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鱼丸，鱼豆腐250克	葱头适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	青红椒适量
小油菜1棵	葱蒜沫适量
味达美生抽适量	水淀粉少许

鱼丸鱼豆腐炒时蔬的做法

1.小油菜洗净，葱头，胡萝卜，青红椒切片，鱼丸，鱼豆腐备好！
2.锅热倒入适量油，葱蒜沫爆香！
3.放入鱼丸，鱼豆腐翻炒！
4.各种时蔬除油菜全部放入，倒入味达美，速度翻炒！
5.放入油菜炒制蔬菜断生！
6.倒入少量水淀粉，翻炒均匀！
7.加入少量盐出锅装盘！
8.成品图！

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