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广东菜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-27 03:04:21  阅读:3312+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。郑子龙

食材用料

广东菜心相克食物
高汤 蔬鱼鼓油
食用油

广东菜心的做法

  • 1.菜心洗净备用。

  • 2.锅中放入高汤煮沸。

  • 3.放入菜心焯熟捞起沥干水。

  • 4.菜心沥好水摆在盘上。

  • 5.淋上蒸鱼鼓油。

  • 6.大蒜用刀背拍成蒜蓉,放在菜心上面。

  • 7.锅中放油烧至冒烟,淋在菜心上面即可。

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