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肉末菜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 23:23:36  阅读：8456+ 来源：本站原创 作者：陈娟红

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜心1斤 肉末（现成的）适量
水半水勺 盐2勺半
花生油3勺子

肉末菜心的做法

  • 1.菜心洗干净在水泡5分钟

  • 2.准备好肉末

  • 3.然后捞出沥干水份

  • 4.锅中烧沸水，淋入2勺花生油，放入2勺半盐

  • 5.放入菜心焯一下水，要等锅出气

  • 6.捞出沥干水

  • 7.锅预热放入3勺花生油，油温七成热放入肉末炒变色

  • 8.放入菜心炒1到两分钟

  • 9.最后炒好装盘即可

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