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馒头(面头发酵)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 22:51:19  阅读:6806+ 来源:本站原创 作者:陈玉建

食材用料

面粉适量 面头一块
适量

馒头(面头发酵)的做法

  • 1.盆里放温水

  • 2.把面头倒进去(后来我觉得不如直接把温水倒入放面头的碗里,水多了没必要)

  • 3.泡一个小时左右,搅一搅(这时我换了个小容器,所以不如一开始就在放面头的碗里加水)

  • 4.加入面粉

  • 5.搅拌成稠一些的面糊,我这个其实有些稀了

  • 6.放在温暖出发酵,这是发酵好的,有明显的气泡,还有很浓的酸味

  • 7.这是加入面粉,用这份发酵后的面糊当做酵母粉来发面(我又把它倒回大盆了,折腾啊……)

  • 8.拌成絮状

  • 9.揉成光滑的面团,盖上湿布等待发酵

  • 10.这面团是接近中午和的,第二天上午才发好,历时很长,当然如果注意保温会快一些。这次我是完全交给室温的。

  • 11.温水化开碱

  • 12.加入碱水,干面粉,再次揉面。

  • 13.再次揉成面团,这里我忽略了一个细节,就是上一步碱水没洒匀,所以面团上成色也不均匀,朋友们要注意这点。

  • 14.搓成长条

  • 15.切开

  • 16.这次我留了三个面头,用了不同的保存方式。这块是放冷藏的

  • 17.这块是放面粉袋里的

  • 18.这块是冷冻的

  • 19.其余的揉成馒头,等待二次发酵。(其实揉面剂子时能明显感到与酵母粉发的面手感不同,绝不是夸张哦。)

  • 20.二次发酵完成,这次历时近6小时。当然如果做热水上会快一些。

  • 21.山海关蒸15~20分钟,焐3~5分钟。出锅。

  • 22.内部组织也不错哦!

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